Gratin riz, courgette, tomates
Verser dans un plat allant au four du riz (ici du riz arborio)
Et ajouter de l’eau pour recouvrir .
Ensuite j’ai pris ma dernière courgette et ma dernière tomate du jardin. Je les ai coupé en morceaux et je les ai ajouté sur le riz.
Puis j’ai recouverts de brebis frais.
Au four pendant 30/35 min
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Un plat qui rappel l’été , gourmand et plein de goût . Le plus important dans l’#equilibrealimentaire !
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Une assiette équilibrée : de la variété, de la couleur , du goût et du plaisir ☺️
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Charlotte LE VERGER
Diététicienne Nutritionniste, Rennes & Bruz.
charlotte.leverger@gmail.com – 06 71 61 61 21
