Recette déjeuner

Mes recettes préférées pour vos plats :

 

 

diététicienne nutritionniste rennes bruz spécialisé en hypnose et trouble du comportement alimentaire Pacé, Rennes, Bruz, Chavagne, Le Rheu

Risotto poireau saumon

🥗 Risotto poireau saumon 🥗 Dans une casserole mettre 75 cl d'eau avec 1/2 cube de bouillon de légumes. Émincer ...
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Recette aubergine farcie, boulgour, feta basilic et chèvre frais

🌿aubergine farcie , boulgour, feta basilic et chèvre frais🌿 GOURMANDISE : Loin d'être un défaut, elle vous aide à préparer des ...
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Assiette fraîcheur

🌿 Assiette fraîcheur 🌿 #avocat #burrata #pourpier Taboulé printanier : semoule de blé semi complète fèves fraîches basilic menthe huile ...
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Cordon bleu maison revisité

🍂 Cordon bleu maison revisité 🍂 Un des repas préféré des enfants, cordons bleus et pâtes. Ingrédients : (Pour 2 ...
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Salade pleine de fraîcheur et délicieuse

🍃🍃Une salade pleine de fraîcheur et délicieuse 🌞🌞 Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 petit fenouil 1 pomme 2 filets ...
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Porridge salé orge perlé épinards fenouil et chèvre frais

Porridge salé orge perlé épinards fenouil et chèvre frais Ingrédients (pour 2 personnes) : Environ 150g d'orge perlé (à dire ...
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Dhal de lentilles corail

🥗 Dhal de lentilles corail 🥗 repas végétarien Dhal de lentilles corail Riz basmati Salade verte Un délice plein de ...
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Risotto potiron champignon

🍚 Risotto potiron champignon 🍚 Ingrédients 400 g de potiron ; 2 cubes de Bouillon de légumes ; 300 g ...
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Chou chinois, crevettes

Une recette avec le chou chinois et crevettes de quoi varier sur les légumes proposés en cette saison Ingrédients : ...
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Couscous automnal

Idée 💡 Couscous automnal rapide 💡 Ingrédients (pour 2 personnes) : 1/4 de butturnut ou 1/2 petit ; 2 branches ...
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Recette pâtes brocolis

🥦 Pâtes brocolis 🥦 Les choux reviennent, ici c'est le brocoli que l'on va marié avec des pâtes fraîches, de l'ail, ...
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La petite cocotte

⭐ la petite cocotte ⭐ Ingrédients (pour 1 cocotte) : 1 tranche de jambon 1 œuf 1 cuill à soupe ...
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lasagnes maison

💮 Lasagnes maison 💮 Pour 4 personnes - Prêt en 35 minutes ⏰ Ingrédients :  Oignons Champignons Viande Tomatas pelées ...
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Potatoes maison

🥔 Potatoes maison 🥔 Des potatoes maison tout simplement (avec peu d'huile et sans friteuse) : Préparation :  PDT coupées en ...
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Moussaka « légère »

🍆 Moussaka "légère" 🍅 Ingrédients :  4 aubergines gigot d'agneau 3 tomates béchamel pain rassi mixé Préparation : Couper 4 aubergines ...
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Salade composée

🥗 Salade de pâtes, tomates séchées, roquette, radis et chèvre frais. 🥗 Ingrédients :  Pâtes Tomates séchées Roquette Radis Chèvre frais ...
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Crevettes à l’Indienne

Crevettes à l'Indienne Ingrédients : Pour 2 personnes 300g de crevettes décortiquées ; 2 oignons nouveaux ; 1 gousse d'ail ; Lait ...
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Riz aux légumes 

riz aux légumes Ingrédients : 2 carottes 1 courgette 1 oignon huile d'olive 1 cuill à soupe de sauce soja sucrée ...
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Wok asiatique de légumes et crevettes

Wok asiatique légumes et crevettes Ingrédients :  1 poireau 3 carottes 1 Oignon nouveau Huile de sésame Sauce soja 300g ...
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Potage anti-gaspi

SOUPE ANTI-GASPI C'est la saison des radis, mais que faire des fanes de radis ?? Voici un potage facile à ...
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Burger sans gluten

Burger sans gluten Recette pour un burger :  Ingrédients : 2 pommes de terre 1/2 oignon 2 oeufs Aiguillette de ...
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Lasagne saumon butturnut et chèvre

🌺 Lasagne saumon butturnut et chèvre 🍀 Ingrédients : un petit butturnut une boite de fromage de chèvre frais 1/2 ...
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Gratin polenta, choux de Bruxelles, chèvres et tomates confites

Gratin polenta, choux de Bruxelles, chèvres et tomates confites 😘😘 Ingrédients : 150g de choux de Bruxelles 40ml de bouillon de ...
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Tarte salée aux poivrons

Tarte salée aux poivrons Ingrédients :  une pâte brisée ; 400g de poivrons ; Moutarde à l'ancienne ; 100g d'allumette ...
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Chips de butternut

Frites de butternut au four 😇😁😋😋 Ingrédients :  1/2 butternut 1 cuill à soupe d'huile d'olive ou d'huile de sésame ...
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Cocotte colorée

Cocotte colorée - Pour 5 à 6 personnes : Ingrédients :  350 g de chair à saucisse chou vert tomates Pelée Poivre ...
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Curry de buternut

Coupez en morceaux 2 carottes, 1/2 buternut, 1 gousse d'ail et 1 oignon . Mettre dans une casserole avec de ...
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Lentilles butternut et noix au curry

Ingrédients : Lentilles vertes Butternut Oignon Noix Curry Huile d'olive Préparation :  Faire cuire dans l'eau vos lentilles vertes environ ...
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Pâte brisée sans beurre

Pour une pâte brisée sans beurre il vous faut : 220 g de farine 1 yaourt ou 1 fromage banc ...
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Pâtes farcies épinards – Ricotta

Prêt en 15 minutes : Pour 2 personnes : Ingrédients : Une douzaine de pâtes à farcir type Conchiglioni 2 ...
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